福岡市城南区でキックボクシングフィットネス、空手するなら「ビーフィトネスジム」＆「城南カラテスクール」！！

今年も残すところ2ヶ月！まだ間に合います！！

こんにちは、福岡市城南区樋井川にあるキックボクシングフィットネスジム「ビー・フィットネスジム」＆空手教室「城南カラテスクール」です！

今日は朝から雨が降る福岡市内。

ホークス日本一、おめでとうございます。

いや～、手に汗握る接戦でしたね。

ホークスの選手層の厚さが表れたシリーズだった気がします。

タイガースも強かったですね。

本当に紙一重でした。

良い日本シリーズを観せていただき、ありがとうございます。

今年も残すところあと2ヶ月･･･。

一年経つのがが早いです。

年始の目標に“ダイエット”を掲げた方も多いことでしょう。

今年もあと2ヶ月、来年のお正月まで2ヶ月あります。

まだまだ間に合いますよ～！

昨日は日本シリーズ第5戦、ホークスの優勝がかかった試合でした。

その影響で会員さんが少ないかな･･･と思っていたら、意外にも多くの方に来ていただきました。

比較的に改暦の浅い女性会員さんが多かったのですが、元気な会員さんでジムの中は明るい雰囲気に。

その合間を縫ってＴプロとマススパーリングを2ラウンド。

終わってからの意見交換が、次の上達につながる時間になっています。

お互いにますます強くなりますよ。

その後は、久しぶりの男性会員さんもご来店されて、気持ちの良い汗をかかれました。

また、12月の健康診断に向けて目標設定をされて、これからの1ヶ月半を頑張るということでした。

キックボクシングは全身運動ですから、心肺機能や筋力アップ、柔軟性を改善することに効果的です。

そして、股関節や膝、足首の関節を多く使う蹴りは、下半身の筋力を強化するのに非常に効果的。

また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させ体力向上やダイエットのも効果があります。

試合出場や選手育成がテーマのジムではなく、中学生から60代の会員さんまで幅広い年齢層の会員さんが熱心に汗を流すキックボクシング・フィットネスジムですので、基本的にスパーリングは無し。

シャードーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちが中心です。また、クラス制ではなくフリータイム制なので、都合のいい時間に来て自分の時間に合わせて運動できます。

ある会員さんは1時間から1時間半のトレーニングで、500kcalの消費を目安に運動されています。←成人女性の約一食分。

一般的には約1時間半の運動で300kcal～400kcalを消費すると言われているキックボクシングトレーニング。←ご飯1杯半、食パン2枚、90分の散歩

みなさん、一度ご体験ください！

初心者、未経験者大歓迎！

詳しいことはホームページを御覧ください。

　　　↓↓↓

https://be-fitnessgym.com/

●キックボクシング

営業日　　月・火・水・木・金営業時間　月・火・木・金　16時～21時（最終入店20時30分まで）　　　　　水　16時～17時30分

「城南カラテスクール」のブログを立ち上げました。

城南カラテスクールの投稿は、こちらからどうぞ！

　　↓↓↓

https://jonankarate.exblog.jp/

福岡市城南区樋井川・堤・東油山・南片江・長尾、

福岡市南区桧原・長住・西長住・花畑・西花畑・柏原

にお住まいの方、キックボクシング・空手をするならビーフィットネスジムへ！！

無料駐車場あります

#キックボクシング　#キックボクシングフィットネス　#ダイエット　#ストレス解消　#ボクシング

#福岡市　#城南区

健康と美容と一日の締めくくりに！

こんにちは、福岡市城南区樋井川にあるキックボクシングフィットネスジム「ビー・フィットネスジム」＆空手教室「城南カラテスクール」です！

今日も暖かい秋晴れの福岡市内。

日本シリーズではホークスが大手をかけました！

あと1勝、応援してます！！

昨日のビー・フィットネスジムは17：30までの時短営業でしたが、開店から多くの会員さんに来ていただき、あっという間の営業でした。

10月も終わりに近づき、急に寒くなりましたが日中から夕方にかけてはまだまだ過ごしやすい気候です。

夕方に汗を流して一日の締めくくりに汗を流す。

食事もお酒も美味しくなりますし、ぐっすりと質の良い睡眠が得られることでしょう！

キックボクシングは全身運動ですから、心肺機能や筋力アップ、柔軟性を改善することに効果的です。

そして、股関節や膝、足首の関節を多く使う蹴りは、下半身の筋力を強化するのに非常に効果的。

また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させ体力向上やダイエットのも効果があります。

試合出場や選手育成がテーマのジムではなく、中学生から60代の会員さんまで幅広い年齢層の会員さんが熱心に汗を流すキックボクシング・フィットネスジムですので、基本的にスパーリングは無し。

シャードーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちが中心です。また、クラス制ではなくフリータイム制なので、都合のいい時間に来て自分の時間に合わせて運動できます。

ある会員さんは1時間から1時間半のトレーニングで、500kcalの消費を目安に運動されています。←成人女性の約一食分。

一般的には約1時間半の運動で300kcal～400kcalを消費すると言われているキックボクシングトレーニング。←ご飯1杯半、食パン2枚、90分の散歩

みなさん、一度ご体験ください！

初心者、未経験者大歓迎！

詳しいことはホームページを御覧ください。

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●キックボクシング

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たまにはゆっくりした中で！

こんにちは、福岡市城南区樋井川にあるキックボクシングフィットネスジム「ビー・フィットネスジム」＆空手教室「城南カラテスクール」です！

昨日の福岡市内は最高気温が20度を下回る寒い一日でした。

今日は、太陽の日差しが暖かくて気持ちの良く晴れている福岡市内です。

昨日の野球は凄かったですね。

まずはメジャーリーグのワールドシリーズ。

延長18回って通常の2試合分です。試合時間も6時間という長い長い試合でした。

大谷選手、山本選手、佐々木選手のいるドジャースが勝って良かったです。

そして、夜は日本シリーズ。

手に汗握る接戦のようでしたが、ホークスが勝手良かった！

日本シリーズの影響でジムに来られる方が少ないかと思っていましたが、少ないながらも意外と来ていただきました。

ありがとうございます。

少ないと少ないでゆっくりトレーニングできるし、アドバイスもしやすくなる利点もあります。

今日は17時30分までの時短ジムですが、皆さんのご来店をお待ちしております。

その後は元気な子どもたちの城南カラテスクール。

シニア世代の会員さんも、女性会員さんも頑張って稽古しています！

キックボクシングは全身運動ですから、心肺機能や筋力アップ、柔軟性を改善することに効果的です。

そして、股関節や膝、足首の関節を多く使う蹴りは、下半身の筋力を強化するのに非常に効果的。

また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させ体力向上やダイエットのも効果があります。

試合出場や選手育成がテーマのジムではなく、中学生から60代の会員さんまで幅広い年齢層の会員さんが熱心に汗を流すキックボクシング・フィットネスジムですので、基本的にスパーリングは無し。

シャードーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちが中心です。また、クラス制ではなくフリータイム制なので、都合のいい時間に来て自分の時間に合わせて運動できます。

ある会員さんは1時間から1時間半のトレーニングで、500kcalの消費を目安に運動されています。←成人女性の約一食分。

一般的には約1時間半の運動で300kcal～400kcalを消費すると言われているキックボクシングトレーニング。←ご飯1杯半、食パン2枚、90分の散歩

みなさん、一度ご体験ください！

初心者、未経験者大歓迎！

詳しいことはホームページを御覧ください。

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●キックボクシング

営業日　　月・火・水・木・金営業時間　月・火・木・金　16時～21時（最終入店20時30分まで）　　　　　水　16時～17時30分

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気持ちの良い汗を流してリフレッシュ！

こんにちは、福岡市城南区樋井川にあるキックボクシングフィットネスジム「ビー・フィットネスジム」＆空手教室「城南カラテスクール」です！

今日は朝から雨が降る福岡市内。

今夜から日本シリーズが始まりますね。

福岡県人としては、やっぱりホークスを応援！

今年のタイガースは強いですから、前回のように四タテというわけには行きそうもありませんが頑張ってほしいです。

昨日も開店早々から会員さんで賑わったBeフィットネスジム。

一番乗りは40代の男性会員さんで、そのあとから先月ご入会の女性会員さんやご入会いただき1回目のトレーニングに来られた女性会員さん。

さらに30代の男性会員さんがご来店。

中盤は、経験者の男性会員さんお二人になったので、トレーナーの成吉も一緒に3人でマススパーリングを楽しみました。

Tさんが4ラウンド、Ｎさんが2ラウンド、トレーナー成吉が4ラウンド。

久しぶりのマススパーリングで、良い汗を書きました。

※Beフィットネスジムは基本的にスパーリングは行わないのですが、経験者の方がたまたま一緒になった時には同意の上で軽いマススパーリングを行っています。

その後は、40代の女性会員さん2名が待ち合わせてご来店。さらに20代の女性会員さん。そしてさらに20代の女性会員さん。10代の大学生会員さんがご来店して、シャドーボクシング・サンドバッグ・ミットを行い、トレーナー成吉と20代の女性会員さんが対面シャドーをおこなって、汗を流しました。

キックボクシングは全身運動ですから、心肺機能や筋力アップ、柔軟性を改善することに効果的です。

そして、股関節や膝、足首の関節を多く使う蹴りは、下半身の筋力を強化するのに非常に効果的。

また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させ体力向上やダイエットのも効果があります。

試合出場や選手育成がテーマのジムではなく、中学生から60代の会員さんまで幅広い年齢層の会員さんが熱心に汗を流すキックボクシング・フィットネスジムですので、基本的にスパーリングは無し。

シャードーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちが中心です。また、クラス制ではなくフリータイム制なので、都合のいい時間に来て自分の時間に合わせて運動できます。

ある会員さんは1時間から1時間半のトレーニングで、500kcalの消費を目安に運動されています。←成人女性の約一食分。

一般的には約1時間半の運動で300kcal～400kcalを消費すると言われているキックボクシングトレーニング。←ご飯1杯半、食パン2枚、90分の散歩

みなさん、一度ご体験ください！

初心者、未経験者大歓迎！

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会員さんのお陰で賑わうジムになってきつつあります！

こんにちは、福岡市城南区樋井川にあるキックボクシングフィットネスジム「ビー・フィットネスジム」＆空手教室「城南カラテスクール」です！

今日の福岡は秋晴れ！

最高気温は25度近くまで上がるようですが、最近は寒かったり暖かったりで変な気候ですね。

また、日中は暖かいのですが、朝晩は寒いくらいです。

そんな中、昨日も開店から閉店まで途切れることなく会員さんにご来店いただいたBeフィットネスジム。

以前はジム内に5・6人の会員さんがいると「お～！多いな～！！」と感じていましたが、最近は普通に感じるようになってきました。

会員さんの皆様のお陰で賑わうジムになってきつつあります。

ありがとうございます。

昨日はパンチを打つ時のステップや体重移動を確認しながらミットを受けました。

パンチの打ち方も同様ですが、慣れてくると形や動きが変わってきます。

空手では必ず稽古のはじめに基本稽古を行いますし、野球でもキャッチボール、トスバッティングを始めに行います。

なんだか上手くいかない時には基本に戻ることが大切ですね！

キックボクシングは全身運動ですから、心肺機能や筋力アップ、柔軟性を改善することに効果的です。

そして、股関節や膝、足首の関節を多く使う蹴りは、下半身の筋力を強化するのに非常に効果的。

また、高強度の有酸素運動を行うことで、心肺機能を向上させ体力向上やダイエットのも効果があります。

試合出場や選手育成がテーマのジムではなく、中学生から60代の会員さんまで幅広い年齢層の会員さんが熱心に汗を流すキックボクシング・フィットネスジムですので、基本的にスパーリングは無し。

シャードーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちが中心です。また、クラス制ではなくフリータイム制なので、都合のいい時間に来て自分の時間に合わせて運動できます。

ある会員さんは1時間から1時間半のトレーニングで、500kcalの消費を目安に運動されています。←成人女性の約一食分。

一般的には約1時間半の運動で300kcal～400kcalを消費すると言われているキックボクシングトレーニング。←ご飯1杯半、食パン2枚、90分の散歩

みなさん、一度ご体験ください！

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