基本が大切！

こんにちは、福岡市城南区樋井川にあるキックボクシングフィットネスジム「ビー・フィットネスジム」＆空手教室「城南カラテスクール」です！

今日も晴れ！でも風が冷たい福岡市内です。
昨日はキックボクシングジムから城南空手スクールでした。
城南空手スクールの昨日の稽古は、実践的な稽古を中心に行いました。基本稽古だけをとってもかなりの運動になる空手の稽古。城南空手スクールでは基本を大切にしています。基本の稽古が型や組手、その他の稽古に生きてきます。準備体操→基本→コンビネーションを多めに→ミット稽古では蹴りを中心に→組手→ビッグミット初めて行う組手の稽古。ちょっとバタバタした感じで、改善の余地がありますね。基本的には女性会員さんは組手なし、男性会員さんは希望者のみ行います。
有酸素運動+無酸素運動、そして「気合い」を発することによりダイエット効果、ストレス解消効果が高まります。ボクシングフィットネス、空手スクール、新規会員募集中！

初心者、未経験者大歓迎です

まずは体験レッスンをお申し込みください！！

詳しいことはホームページを御覧ください。

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